Intimhygiene ist ein Thema, das Hunderte von Frauen täglich beschäftigt. Dies gilt nicht nur für die Zeit, in der man mit seinem Partner sexuell zusammenkommt, sondern auch für die richtige Hygiene während des Menstruationszyklus.
Viele Frauen empfinden diese Tage des Monats als unangenehm, und es ist nicht nur notwendig, dafür zu sorgen, dass es keine undichten Stellen gibt, die das tägliche Leben jeder Frau beeinträchtigen, sondern auch dafür, dass diese Tage so gesund und hygienisch wie möglich sind.
Lerne mit mir einige Tipps kennen, die dir eine große Hilfe sein werden.
Tipps zur Intimhygiene, die du während deines Menstruationszyklus beachten solltest.
- Gewohnheiten sind wichtig: Die Aufrechterhaltung von Sauberkeitsgewohnheiten ist sehr wichtig, denn eine gute vaginale Gesundheit beginnt dort. Es ist auch wichtig, unsere Intimsphäre zu kennen und die möglichen Alarmzeichen zu erkennen, die darauf hindeuten, dass etwas nicht in Ordnung ist.
- Intimkleidung aus Baumwolle: Auch wenn einige Kleidungsstücke sehr sexy sein können, ist nicht jede Intimkleidung für den täglichen Gebrauch gesund. Versuche, immer Baumwollunterwäsche zu tragen, die keine Feuchtigkeit ansammelt und die Haut schwitzen lässt, nichts Enges und Unbequemes, damit sich keine Bakterien bilden können.
- Überschüssige Seife sollte vermieden werden: Denke daran, dass unsere Vagina so einzigartig und besonders ist, dass sie sich selbst reinigt. Sie einmal am Tag mit einer neutralen Seife zu reinigen, ist genug. Überschüssige Feuchtigkeit kann zu Pilzbefall führen.
- Wähle deine Binden mit Bedacht, je ökologischer, desto besser. Vermeide Plastik und Materialien, die reizen, und verwende keine Binden mit Duftstoffen.
- Vermeide die Verwendung von Intimspülungen: Sie sind völlig unnötig und tragen nicht zu deiner Vaginalhygiene bei; im Gegenteil, sie können deine Vaginalflora verändern.
Das hilft dir aber.
Wie wir bereits gesagt haben, ist die richtige Intimhygiene diejenige, die es dir ermöglicht, die Warnzeichen zu erkennen, die dich beeinträchtigen können, und wir können fünf Dinge nennen, die dir helfen.
- Gehe einmal im Jahr zum Gynäkologen, wenn alles in Ordnung ist, oder zweimal im Jahr, wenn der Arzt es empfiehlt.
- Halte deinen Intimbereich kühl, trage keine eng anliegenden Kleidungsstücke oder Materialien, die deine Vagina nicht atmen und schwitzen lassen.
- Halte deinen Intimbereich geschützt, denn es ist wichtig, nicht nur ungewollte Schwangerschaften, sondern vor allem sexuell übertragbare Krankheiten zu verhindern.
- Verstärke deine Hygiene während der Menstruation. Entscheide dich, wenn möglich, für Bio-Binden. Einwegbinden enthalten oft Chemikalien, die dir nicht gut tun.
- Nach dem Geschlechtsverkehr ist es gesund, Maßnahmen zu ergreifen, um Infektionen zu vermeiden. Ein normaler Weg, um Keime freizusetzen, ist das Urinieren nach dem Geschlechtsverkehr, um eine Ansammlung von Keimen zu vermeiden.
Jeder Ratschlag ist unzureichend, wenn er nicht mit Selbstliebe und Selbstfürsorge verbunden ist, denn niemand kennt dich besser als du selbst. Im Idealfall solltest du deine Ängste und Vorurteile loslassen und das Risiko eingehen, aus konventionellen Mustern auszusteigen und deine Gesundheit vor alles andere zu stellen. Es gibt Dinge, die man nicht sehen kann, aber man kann sie fühlen, und die richtige intime Gesundheit ist etwas, das dir jeden Tag deines Lebens ein gutes Gefühl geben sollte.